本文摘要:
据澳洲网19日报导,澳大利亚营养协会(Nutrition Australia)19日发售新版《身体健康饮食金字塔》,豆腐、豆浆及荞麦面等首次选入。资料图:豆腐。这是该机构近20年来首次改动营养指南。 在新的营养金字塔中,一些高脂高糖的食品以及快餐等垃圾食品被彻底清除出有队伍,取而代之的是更为身体健康的食品,还包括首次同台的豆腐、豆浆及荞麦面等。据澳洲网19日报导,澳大利亚营养协会(Nutrition Australia)19日发售新版《身体健康饮食金字塔》,豆腐、豆浆及荞麦面等首次选入。资料图:豆腐。这是该机构近20年来首次改动营养指南。
在新的营养金字塔中,一些高脂高糖的食品以及快餐等垃圾食品被彻底清除出有队伍,取而代之的是更为身体健康的食品,还包括首次同台的豆腐、豆浆及荞麦面等。澳大利亚营养协会主席汉考克(Lucinda Hancock)称之为,在新的营养指南中,谷物食品范畴被全新定义,荞麦和藜麦(quinoa)面条首次被划入其中。
同时,豆腐、豆浆等豆制品被划入奶制品范畴。据报,新版营养金字塔仍为3层结构,还包括5个食物类别,其中植物类食品所占到空间仅次于,同时水果、蔬菜及豆类食品分列在意义最根本性的底层。还包括瘦肉、禽肉、禽蛋、坚果及瓜子等在内的谷物及高蛋白食品分列在第二层。
顶层空间最狭小,主要为含身体健康脂肪的食品。值得一提的是,新版营养指南还首次希望民众减少糖、盐摄入量,以及尽可能用于身体健康调料以及多饮水等。
本文关键词:澳推,新版,“,健康饮食,九州网站,金字塔,”,豆腐,豆浆
本文来源:九州网站-www.kubosoft.com
-
据澳洲网19日报导,澳大利亚营养协会(Nutrition Australia)19日发售新版《身体健康饮食金字塔》,豆腐、豆浆及荞麦面等首次选入。资料图:豆腐。这是该机构...
2024-02-01阅读全文 >>
-
一年一度的苹果春季发布会又双叒叕要来了,发布会将于太平洋时间3月25日上午10点(北京时间3月26日凌晨1点)开会,地点和之前一样仍在ApplePark的乔布斯...
2024-01-29阅读全文 >>
-
瑞典遭到“单兵”恐怖袭击男子在瑞典大城市中心爆炸炸弹 击毙自己受伤两人资料图针对瑞典大城斯德哥尔摩11日下午倒数两起发生爆炸的调查仍无官方定...
2024-01-29阅读全文 >>
-
6月16日电 据外媒报导,德国和奥地利严厉批评美国对俄罗斯的新制裁措施,这些措施针对通向欧洲的有争议的北溪-2输气管道。这两个欧洲国家形容美国此...
2024-01-29阅读全文 >>
-
6月30日电 据法新社报导,一架印尼C-130军机当地时间30日在苏门答腊失事,机上113人恐已全部丧生,目前早已找到49不具遇难者遗体。印尼一架军用运输机美...
2024-01-25阅读全文 >>